Poziom trudności
kalorie
217 KCAL
tłuszcze
17.6 g
tłuszcze
12.2 g
węglowodany
15 g
Czas przygotowania
30 min
Jajka – 2szt
Jogurt naturalny – 30g
Suszone pomidory – 15g
Szczypiorek – 1łyżeczka
1. Jajka ugotuj na twardo. Obierz i przekrój na połówki.
2. Suszone pomidory zalej wrzątkiem i odczekaj kilka minut.
3. Drobno posiekaj suszone pomidory i szczypiorek.
4. Wymieszaj suszone pomidory, szczypiorek, jogurt i żółtka jaj. Dodaj sól, pieprz.
5. Nafaszeruj białka jaj powstałą masą
Wyślij znajomej
Dietetyk Kliniczny Łódź | Psychodietetyk Łódź
Katarzyna Koćwin DietByKate
ul. Słowiańska 1/9