Odżywiaj się zdrowo razem ze mną

Zdobądź motywację..

.. i dawkę wiedzy

O mnie

Hej! Miło Cię widzieć   Nazywam się Katarzyna Koćwin. Jestem uśmiechniętym, pozytywnie nastawionym do życia dietetykiem klinicznym dzielącym swoją pasję ze studiami.  Studia licencjackie ukończyłam na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Swoją wiedzę pogłębiam uczestnicząc w konferencjach naukowych, oraz wielu szkoleniach. Na...

Czytaj dalej

INFOGRAFIKI

Dawka wiedzy przekazana w czytelny sposób, czyli infografiki, dzięki którym będziesz bardziej świadomym konsumentem.  Co wybierać stojąc przed sklepowymi półkami? Na co zwrócić uwagę?  Jakie są powszechne "MITY dietetyczne"?  Zapraszam do śledzenia i czerpania inspiracji...

Czytaj dalej

Przykładowy jadłospis

Poniżej przedstawiam Ci przykładowy jadłospis zapewniający zdrową utratę kilogramów, dla osoby aktywnej fizycznie ważącej 60 kg o podaży energii 2000 kcal. Należy pamiętać, że jest to tylko przykład. Rodzaj posiłków, ilość kalorii i makroskładników, a...

Czytaj dalej

Współpraca

Aby osiągnąć suk­ces niezbędna jest pra­ca i współpraca. Jestem otwarta na różne formy działania. Zarówno w ułożeniu spersonalizowanej diety i pomocy w uzyskaniu wymarzonej sylwetki jak i w stworzeniu wspólnego projektu związanego z blogiem. Być może masz...

Czytaj dalej

Przepisy

Pudding $150

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras vitae magna at elit dignissim sodales. Cras vehicula erat in volutpat placerat. Morbi condimentum augue quis justo aliquet molestie. Donec a justo ut nulla faucibus maximus. Nullam porta laoreet nulla, ac porta est ultricies nec.

Read More
Spinch $100

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras vitae magna at elit dignissim sodales. Cras vehicula erat in volutpat placerat. Morbi condimentum augue quis justo aliquet molestie. Donec a justo ut nulla faucibus maximus. Nullam porta laoreet nulla, ac porta est ultricies nec.

Read More
Pomegranate $150

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras vitae magna at elit dignissim sodales. Cras vehicula erat in volutpat placerat. Morbi condimentum augue quis justo aliquet molestie. Donec a justo ut nulla faucibus maximus. Nullam porta laoreet nulla, ac porta est ultricies nec.

Read More

#kasiamotywuje

Kim jestem?

Pozytywnie zakręcona, optymistycznie nastawiona do życia przyszła dietetyczka. Zarażająca energią do działania, sportu i prowadzenia #healthylifestyle. Zdrowe jedzenie nie musi być nudne. Przekonaj się sam śledząc moje wyczyny w kuchni.

 Poznaj mnie bliżej 

Ostatnie posty

Ciasteczka owsiane z bakaliami
Posted By dietbykate  Posted On 12-Maj-2018

Ahhhh dieta jest przecież taka nudna, monotonna i nie można sobie na nić dobrego pozwolić 🙁 Oczywiście to był sarkazm. 😀 Ten przepis wyprowadzi Was z postrzegania diety jako restrykcji żywieniowych. Ciasteczka robi się w 40 min z czego pieczenie to 25 min. Testujcie, bądźcie zdrowi i cieszcie się piękną

Czytaj więcej
Tortille meksykańskie
Posted By dietbykate  Posted On 12-Maj-2018

Tortille meksykańskie, czyli pomysł na obiad w 20 minut!  Aby je przygotować potrzebujemy: - Chude mięso mielone z szynki wieprzowej - 120g - Fasola czerwona z puszki - 50g - Kukurydza konserwowa - 30g - Przecier pomidorowy - 150g  - Tortilla pełnoziarnista/ pszenna - 2 szt.  Mięso przyprawiamy i dusimy

Czytaj więcej
Babka białkowa
Posted By dietbykate  Posted On 04-Maj-2018

Poniżej przedstawiam przepis na babkę o obniżonej kaloryczności. Z pewnością przyda się wszystkim Fit Maniakom i miłośnikom ciast. Przepis zmodyfikowany, z zastosowaniem zdrowszych zamienników.  Białko jaja kurzego - 240g Mąka pszenna, typ 1850 - 150g Miód pszczeli - 70g Mąka pszenna typ 500, z witaminami - 70g Olej rzepakowy -

Czytaj więcej
 

Administratorem Twoich danych jest DietByKate Katarzyna Koćwin z siedzibą przy ul. Wyzwolenia 5, 97-561 Ładzice, wpisanej do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej, pod numerem NIP: 772-241-65-58, REGON: 381066104. W sprawach związanych z przetwarzaniem i ochroną danych osobowych wyznaczony został punkt kontaktowy w postaci adresu e-mail: dietbykate@gmail.com. Kontakt we wskazanych sprawach możliwy jest także w postaci tradycyjnej korespondencji na adres administratora z dopiskiem: „Ochrona Danych Osobowych” oraz osobiście pod adresem ul. Wyzwolenia 5, 97-561 Ładzice.

 

Podane przez Ciebie dane osobowe będą przetwarzane w następujących celach:
– wykonania umowy kupna-sprzedaży bądź usługi – przetwarzanie jest niezbędne do wykonania umowy, aż do czasu zakończenia umowy,
– marketingu bezpośredniego – do czasu zakończenia umowy lub złożenia sprzeciwu,
– finansowo-księgowych – przetwarzanie jest niezbędne do wykonania przepisów prawa podatkowego,
– obrony przed roszczeniami i dochodzenia roszczeń – do czasu wygaśnięcia okresu roszczeń zgodnie z przepisami Kodeksu Cywilnego,
– prowadzenia procesów reklamacyjnych.

 

Posiadasz prawo dostępu do treści swoich danych oraz prawo ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo wniesienia sprzeciwu (np. jeśli dane są przetwarzane na podstawie Twojej zgody lub w celach marketingowych czy udostępniania Twoich danych); posiadasz prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie. W celu cofnięcia zgody możesz skontaktować się z punktem obsługi klienta w naszej siedzibie bądź biurze przy ul. Wyzwolenia 5, 97-561 Ładzice lub wysyłając wiadomość e-mail na adres: dietbykate@gmail.com. Masz również prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego – Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.

 

Podanie przez Ciebie danych osobowych jest w pełni dobrowolne. Niepodanie danych osobowych będzie skutkowało niemożliwością pełnego wykonania zobowiązań, przyjętych przez DietByKate Katarzyna Koćwin w ramach zawieranych z Tobą umów.