428 kcal
kalorie
30 g
białko
4 g
tłuszcze
61 g
węglowodany
Wartości odżywcze
Zielony twarożek z ogórkiem
Zaznacz aby odhaczyć składniki które już masz
Składniki:
Ser twarogowy chudy - 100g
Jogurt naturalny - 50g
Ogórek zielony - 150g
Natka pietruszki - 5g
Koperek - 5g
Chleb żytni razowy - 120g
poziom trudności
-
+
Ilość porcji
20min
czas przygotowania
sposób przygotowania
1. Ogórka pokrój w drobną kostkę, zioła posiekaj. 2. Wszystkie składniki wymieszaj (poza chlebem), dopraw do smaku i podaj z pieczywem.
Chcesz mieć dostęp do konkretnego planu dietetycznego w niskiej cenie?
Zobacz jakie pyszności dla Ciebie przygotowałam!