zdjęcie_potrawy

297.9 kcal

kalorie

11.3 g

białko

2.7 g

tłuszcze

55 g

węglowodany

Wartości odżywcze

Super zielony koktajl

Zaznacz aby odhaczyć składniki które już masz

Składniki:

Banan - 1szt.

Pomarańcza - 1szt.

Szpinak - 1garść

Kefir - 200ml

img img img img

poziom trudności

-
+

Ilość porcji

30min

czas przygotowania

sposób przygotowania

Banana i pomarańczę obierz i pokrój na mniejsze kawałki. W wysokim naczyniu umieść szpinak, owoce i kefir, a następnie zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.

Chcesz mieć to danie w swoim indywidualnym planie?

Zmień nawyki razem ze mną i osiągnij trwałe efekty!

oferta_grafika
Lody truskawkowe
Lody truskawkowe
Pałki z kurczaka z ziemniakami
Pałki z kurczaka z ziemniakami
Zupa ogórkowa z ziemniakami
Zupa ogórkowa z ziemniakami