zdjęcie_potrawy

422 kcal

kalorie

15 g

białko

13 g

tłuszcze

54 g

węglowodany

Wartości odżywcze

Shake kawowy

Zaznacz aby odhaczyć składniki które już masz

Składniki:

Filiżanka kawy (ostudzonej) - 1szt.

Filiżanka zimnego mleka 2% - 1szt.

Banan - 1szt.

Płatki owsiane błyskawiczne - 3łyżki

masło orzechowe - 1łyżeczka

Gorzkie kakao - 1łyżeczka

Cynamon - 1szczypta

Kostka lodu - 3szt.

img img img img

poziom trudności

-
+

Ilość porcji

30min

czas przygotowania

sposób przygotowania

Banana obierz, pokrój i zamróź. W blenderze umieść wszystkie składniki i dokładnie zblenduj. Przelej do wysokiej szklanki.

Możesz poprawić swoje wyniki badań, cieszyć się szczupłą sylwetką i jeść takie rzeczy

Dołącz do setek zadowolonych klientów. Zamów indywidualny plan żywieniowy!

oferta_grafika
Sałatka z czerwoną fasolą
Sałatka z czerwoną fasolą
Spaghetti z pesto z rukoli i łososiem
Spaghetti z pesto z rukoli i łososiem