Nocna owsianka

Poziom trudności

1/5
Wartości odżywcze

kalorie

261 KCAL

tłuszcze

9 g

tłuszcze

0.5 g

węglowodany

31 g

Czas przygotowania

15 min

Składniki

Płatki owsiane – 3łyżki
Mleko spożywcze 2% – 80ml
Jogurt naturalny – 1łyżka
Borówki – 1garść
Orzechy włoskie – 3połówki

Sposób przygotowania

1. Płatki zalej mlekiem, dodaj jogurt i wymieszaj. Odstaw na noc do lodówki.
2. Rano dodaj borówki i pokruszone orzechy.

Wyślij znajomej