zdjęcie_potrawy

378 kcal

kalorie

16 g

białko

15 g

tłuszcze

42 g

węglowodany

Wartości odżywcze

Jajko zapiekane w bułce z papryką i cebulką

Zaznacz aby odhaczyć składniki które już masz

Składniki:

Bułka pełnoziarnista - 85g

Papryka czerwona - 70g

Jajko - 1szt

Oliwa z oliwek - 5g

Cebula - 20g

img img img img

poziom trudności

-
+

Ilość porcji

25min

czas przygotowania

sposób przygotowania

Z bułki odetnij wierzch i usuń środek (użyj go jedząc już gotową potrawę do maczania w płynnym żółtku). Warzywa drobno pokrój. Na oliwie podsmaż cebulę i paprykę. Umieść podsmażone warzywa w bułce i wbij jajo. Jeśli część warzyw nie zmieści się do bułki to zostaw je i podaj obok na talerzu. Piecz w 200 stopniach przez około 15 minut (do ścięcia się białka).

Chcesz mieć dostęp do konkretnego planu dietetycznego w niskiej cenie?

Zobacz jakie pyszności dla Ciebie przygotowałam!

oferta_grafika
Kasza manna z wiśniami
Kasza manna z wiśniami
Lody truskawkowe
Lody truskawkowe