Poziom trudności
kalorie
261 KCAL
tłuszcze
9 g
tłuszcze
0.5 g
węglowodany
31 g
Czas przygotowania
15 min
Płatki owsiane – 3łyżki
Mleko spożywcze 2% – 80ml
Jogurt naturalny – 1łyżka
Borówki – 1garść
Orzechy włoskie – 3połówki
1. Płatki zalej mlekiem, dodaj jogurt i wymieszaj. Odstaw na noc do lodówki.
2. Rano dodaj borówki i pokruszone orzechy.
Wyślij znajomej
Dietetyk Kliniczny Łódź | Psychodietetyk Łódź
Katarzyna Koćwin DietByKate
ul. Słowiańska 1/9
