Dieta w depresji – 15 kluczowych elementów
Szacuje się, że na depresję w Polsce choruje około 1,2 miliona osób. Chociaż moim zdaniem statystyki te są mocno niedoszacowane. Żyjemy w
Szacuje się, że na depresję w Polsce choruje około 1,2 miliona osób. Chociaż moim zdaniem statystyki te są mocno niedoszacowane. Żyjemy w
Mam wrażenie, że insulinooporność stała się tak samo popularnym tematem jak kilka lat temu celiaki. Z jednej strony bardzo mnie to cieszy,
Czy w zdrowej i zbilansowanej diecie jest miejsce na gotowe dania, które wystarczy tylko podgrzać? Bardzo często, osoby, z którymi współpracuję są
Postanawiasz przejść na dietę i zdrowiej się odżywiać. W Twojej głowie powstaje plan idealny- 5 treningów w tygodniu, tylko zdrowe i zbilansowane
Około 50 % tego jak wyglądają Wasze pośladki to wynik genetyki (genetic is a bitch niestety i życie nie jest fair). Znam
Najczęściej osoba początkująca zaczyna zupełnie bez planu w głowie. Po prostu chce zacząć ćwiczyć na siłowni, więc wchodzi na salę siłową, idzie
Święta, rodzinny obiad u babci lub przeoczenie posiłku… Każdemu od czasu do czasu zdarzy się przejeść. Problem jednak pojawia się, gdy przejadanie
Podjadanie między posiłkami to częsty problem. Jednak zanim opowiem Ci jak sobie poradzić z tym nienajlepszym nawykiem, pamiętaj, że wszystko jest dla
Pierwsze moje spotkanie z psychologiem to były jeszcze czasu liceum (klasa maturalna), gdzie nadmiar stresu przełożył się na zajadanie emocji… Kompletnie nie
Jedną z kwestii wywołujących stres jest odżywianie. Co teraz mogę jeść? Ile nałożyć sobie na talerz? Czy jem za dużo? Czy może
Niedobór witaminy D w Polsce dotyczy około 90% osób. Zarówno dorosłych jak i dzieci i młodzieży. Okres jesienno-zimowy to czas, w którym