Dieta w depresji – 15 kluczowych elementów
Szacuje się, że na depresję w Polsce choruje około 1,2 miliona osób. Chociaż moim zdaniem statystyki te są mocno niedoszacowane. Żyjemy w
29 stycznia 2023
BLOG DietByKate
Menu
Najnowsze wpisy
Odchudzanie w insulinooporności- obalam popularne mity
Mam wrażenie, że insulinooporność stała się tak samo popularnym tematem jak kilka lat temu celiaki. Z jednej strony bardzo mnie to cieszy,
3 stycznia 2023
Pozostałe
6 pomysłów na szybki obiad z Lidla
Czy w zdrowej i zbilansowanej diecie jest miejsce na gotowe dania, które wystarczy tylko podgrzać? Bardzo często, osoby, z którymi współpracuję są
23 listopada 2022
6 pomysłów na szybki obiad z Biedronki
Postanawiasz przejść na dietę i zdrowiej się odżywiać. W Twojej głowie powstaje plan idealny- 5 treningów w tygodniu, tylko zdrowe i zbilansowane
24 października 2022
Najlepsze ćwiczenia na zgrabne pośladki
Około 50 % tego jak wyglądają Wasze pośladki to wynik genetyki (genetic is a bitch niestety i życie nie jest fair). Znam
22 lutego 2022
Jak zacząć ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć
Najczęściej osoba początkująca zaczyna zupełnie bez planu w głowie. Po prostu chce zacząć ćwiczyć na siłowni, więc wchodzi na salę siłową, idzie
18 stycznia 2022
10 wskazówek jak poradzić sobie z przejadaniem się
Święta, rodzinny obiad u babci lub przeoczenie posiłku… Każdemu od czasu do czasu zdarzy się przejeść. Problem jednak pojawia się, gdy przejadanie
2 stycznia 2022
Podjadanie między posiłkami- 7 trików, dzięki którym przestaniesz tak robić
Podjadanie między posiłkami to częsty problem. Jednak zanim opowiem Ci jak sobie poradzić z tym nienajlepszym nawykiem, pamiętaj, że wszystko jest dla
7 grudnia 2021
Dlaczego znowu poszłam do psychologia i czym jest terapia DBT
Pierwsze moje spotkanie z psychologiem to były jeszcze czasu liceum (klasa maturalna), gdzie nadmiar stresu przełożył się na zajadanie emocji… Kompletnie nie
3 listopada 2021
Dieta w ciąży. Co jeść, a czego unikać?
Jedną z kwestii wywołujących stres jest odżywianie. Co teraz mogę jeść? Ile nałożyć sobie na talerz? Czy jem za dużo? Czy może
26 października 2021
Jak witamina D wpływa na Insulinooporność?
Niedobór witaminy D w Polsce dotyczy około 90% osób. Zarówno dorosłych jak i dzieci i młodzieży. Okres jesienno-zimowy to czas, w którym
30 września 2021
