460 _kcal

kalorie

18 _g

białko

11 _g

tłuszcze

65 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Kanapki z pastą buraczkową

217 _kcal

kalorie

17.6 _g

białko

12.2 _g

tłuszcze

15 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Jajka faszerowane suszonymi pomidorami

623 _kcal

kalorie

30 _g

białko

27 _g

tłuszcze

61 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Hiszpańska tortilla ziemniaczana

432 _kcal

kalorie

15.5 _g

białko

13.3 _g

tłuszcze

63 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Czekoladowy budyń jaglany

428 _kcal

kalorie

30 _g

białko

4 _g

tłuszcze

61 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Zielony twarożek z ogórkiem

550 _kcal

kalorie

25 _g

białko

19 _g

tłuszcze

65 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Tosty z szynką, camembertem i żurawiną

354 _kcal

kalorie

22 _g

białko

15 _g

tłuszcze

33 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Roladki z tortilli z łososiem i rukolą

441 _kcal

kalorie

31 _g

białko

16 _g

tłuszcze

44 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Placuszki serowe z cynamonowym jabłkiem

526 _kcal

kalorie

21 _g

białko

22 _g

tłuszcze

57 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Pieczona owsianka truskawkowa

482 _kcal

kalorie

15 _g

białko

21 _g

tłuszcze

56 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Owsiane racuchy z jabłkami

261 _kcal

kalorie

9 _g

białko

0.5 _g

tłuszcze

31 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Nocna owsianka

708 _kcal

kalorie

43 _g

białko

19 _g

tłuszcze

85 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Naleśniki pełnoziarniste z kremem serowo – budyniowym

831 _kcal

kalorie

67 _g

białko

22 _g

tłuszcze

76 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Muffiny Ala pizza

375 _kcal

kalorie

15 _g

białko

7 _g

tłuszcze

63 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Kasza manna z wiśniami

403 _kcal

kalorie

22 _g

białko

14 _g

tłuszcze

42 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Kanapki z pastą jajeczną i warzywami

378 _kcal

kalorie

16 _g

białko

15 _g

tłuszcze

42 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Jajko zapiekane w bułce z papryką i cebulką

446 _kcal

kalorie

28 _g

białko

20 _g

tłuszcze

36 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Jajka sadzone na grzankach z łososiem

465 _kcal

kalorie

18 _g

białko

15 _g

tłuszcze

64 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Jaglanka na mleku z gruszką i płatkami migdałów

225 _kcal

kalorie

5 _g

białko

8 _g

tłuszcze

31 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Domowa granola

502 _kcal

kalorie

33.2 _g

białko

10.3 _g

tłuszcze

65.6 _g

węglowodany

wartość odżywcza

Gofry owsiane ze skyrem i owocami