fbpx
I krótkie informacje na temat witaminy C :)

🍋 Jest Witaminą rozpuszczalną W WODZIE
🍊 Zwiększa przyswajanie WAPNIA I ŻELAZA
🍋 Jej niedobór może wywoływać SZKORBUT
🍊 Organizm człowieka NIE JEST zdolny do jej syntezy
🍋 Norma jej spożycia wynosi od 75 – 90 mg
🍊 Największa zawartość jest w OWOCACH DZIKIEJ RÓŻ
🍋 Osoby palące powinny spożywać jej WIĘCEJ O OKOŁO 40 %

Dodatkowe informacje:
✔️ Jej wchłanianie jest na poziomie 70-80%
✔️ Wchłaniana jest w dwunastnicy i jelicie cienkim
✔️ Jej zapasy są niewielkie: około 20mg/kg masy ciała
✔️ Pełni rolę ochronną w chorobie wieńcowej i chorobach sercowo naczyniowych
✔️ Bierze udział w biosyntezie kolagenu
✔️ Jest antyoksydantem

Jeśli chodzi o jej zawartość w papryce, wszystkie informacje na infografice 💪

Najbardziej gorzka jest papryka zielona a najbardziej słodka czerwona 🍽️
Udostępnij
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on telegram

gorzka -> słodka

I krótkie informacje na temat witaminy C :)

🍋 Jest Witaminą rozpuszczalną W WODZIE
🍊 Zwiększa przyswajanie WAPNIA I ŻELAZA
🍋 Jej niedobór może wywoływać SZKORBUT
🍊 Organizm człowieka NIE JEST zdolny do jej syntezy
🍋 Norma jej spożycia wynosi od 75 – 90 mg
🍊 Największa zawartość jest w OWOCACH DZIKIEJ RÓŻ
🍋 Osoby palące powinny spożywać jej WIĘCEJ O OKOŁO 40 %

Dodatkowe informacje:
✔️ Jej wchłanianie jest na poziomie 70-80%
✔️ Wchłaniana jest w dwunastnicy i jelicie cienkim
✔️ Jej zapasy są niewielkie: około 20mg/kg masy ciała
✔️ Pełni rolę ochronną w chorobie wieńcowej i chorobach sercowo naczyniowych
✔️ Bierze udział w biosyntezie kolagenu
✔️ Jest antyoksydantem

Jeśli chodzi o jej zawartość w papryce, wszystkie informacje na infografice 💪

Najbardziej gorzka jest papryka zielona a najbardziej słodka czerwona 🍽️