Tortille meksykańskie

Tortille meksykańskie, czyli pomysł na obiad w 20 minut! 
Aby je przygotować potrzebujemy:

– Chude mięso mielone z szynki wieprzowej – 120g
– Fasola czerwona z puszki – 50g
– Kukurydza konserwowa – 30g
– Przecier pomidorowy – 150g 
– Tortilla pełnoziarnista/ pszenna – 2 szt. 

Czytaj więcej

Kurczak z ananasem

O gustach się nie dyskutuje i zapewnie duża część z Was nie lubi połączeń wytrwanych ze słodkimi, ale być może komuś ten przepis się spodoba i zagości w Waszej kuchni – mam nadzieję! 🙂 
Danie jest proste w przygotowaniu, nadaje się również na wynos. Proporcje składników możecie użyć według uznania, natomiast kaloryczność podana w przepisie jest wyliczona dla gramatury podanej poniżej. 
Mam nadzieję, że nikt nie wypomni mi obecności…

Czytaj więcej

Kakaowa owsianka

 

Uwielbiam owsianki za możliwość ich przygotowywania na różne sposoby i źródło wielu cennych składników odżywczych. 
Tym razem w wydaniu kakaowym z figami.

Przepis:
– 50 g płatków owsianych

– 250 ml mleka 2%
– 10 g ciemnego kakao
– 60 g banana

Czytaj więcej

 

Administratorem Twoich danych jest DietByKate Katarzyna Koćwin z siedzibą przy ul. Wyzwolenia 5, 97-561 Ładzice, wpisanej do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej, pod numerem NIP: 772-241-65-58, REGON: 381066104. W sprawach związanych z przetwarzaniem możesz się kontaktować, używając adresu e-mail: dietbykate@gmail.com.

Podane przez Ciebie dane osobowe będą przetwarzane w celu nawiązania współpracy na podstawie umowy, której przedmiotem są porady żywieniowe.

Podstawą do przetwarzania danych osobowych jest umowa pomiędzy mną jako dietetykiem, a Tobą jako klientem (art. 6 ust. 1 lit. b RODO) lub wyrażona zgoda na przetwarzanie danych osobowych (art. 6 ust. 1 lit. a RODO).

Posiadasz prawo dostępu do treści swoich danych oraz prawo ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo wniesienia sprzeciwu (np. jeśli dane są przetwarzane na podstawie Twojej zgody lub w celach marketingowych czy udostępniania Twoich danych); posiadasz prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie. Zgodę na przetwarzanie danych możesz cofnąć wysyłając wiadomość e-mail na adres: dietbykate@gmail.com. Masz również prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego – Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.

Podanie przez Ciebie danych osobowych jest w pełni dobrowolne. Niepodanie danych osobowych będzie skutkowało niemożliwością pełnego wykonania zobowiązań, przyjętych przez DietByKate Katarzyna Koćwin w ramach zawieranych z Tobą umów.

Twoje dane osobowe nie będą profilowane.

Strona www.dietbykate.pl korzysta z technologii plików „cookie” w celu prawidłowego funkcjonowania strony.