Wysokoenergetyczne przekąski. Kiedy na nie uważać?

Wysokoenergetyczne przekąski czyli pułapka dla odchudzających się, a pomoc dla osób chcących przybrać na masie.

Żeby schudnąć konieczny jest ujemny bilans kaloryczny.
Żeby utrzymać masę ciała –  bilans kaloryczny równy z wydatkami energetycznymi.
Żeby przytyć konieczne jest zwiększenie podaży kalorii. Czyli poprostu musimy jeść więcej.

Cała zabawa zaczyna się wtedy kiedy chcemy przytyć zdrowo. Nie sztuką jest…

Czytaj więcej

10 kroków do szczupłej sylwetki

Od czego zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem?  Śledząc internet na pewno spotykasz się z dużą dawką informacji. Postaram przybliżyć Ci temat z mojego punktu widzenia. Zapomnij o dietach kapuścianych, Dukana itp. Itd. Oto kilka kroków, które pozwolą cieszyć Ci się zdrowiem i piękną sylwetką na stałe, a nie tylko na kilka miesięcy.

1 – najważniejsza rzecz.  Zmień myślenie! Odpowiednie podejście to podstawa w kształtowaniu zdrowych nawyków. Zapomnij o głodówkach, restrykcyjnych dietach, myśleniu „nic…

Czytaj więcej

Substancje słodzące dodawane do żywności

Dodatki do żywności stosowane przez producentów w celu poprawy walorów produktów spożywczych mogą mieć pozytywny jak i negatywny wpływ na nasz organizm.
Świadomość konsumentów wzrasta, coraz więcej osób zaczyna czytać etykiety co jest korzystną tendencją.

Substancje dodatkowe podzielone są na wiele grup, natomiast do najważniejszych
z nich należą:

– przeciwutleniacze
– barwniki
Czytaj więcej

Obiady na wynos

Przygotowałam dla Ciebie kilka prostych propozycji na obiady, które możesz zabrać ze sobą do szkoły lub pracy. Są proste w przygotowaniu, tanie a przede wszystkim zdrowe. Jak pewnie zauważysz w wielu z tych propozycji powtarzają się składniki. Dzięki temu raz kupione produkty nie zmarnują się 🙂

Propozycja 1:

Makaron ze szpinakiem i kurczakiem

– kurczak pierś – 150g
– szpinak…

Czytaj więcej

 

Administratorem Twoich danych jest DietByKate Katarzyna Koćwin z siedzibą przy ul. Wyzwolenia 5, 97-561 Ładzice, wpisanej do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej, pod numerem NIP: 772-241-65-58, REGON: 381066104. W sprawach związanych z przetwarzaniem możesz się kontaktować, używając adresu e-mail: dietbykate@gmail.com.

Podane przez Ciebie dane osobowe będą przetwarzane w celu nawiązania współpracy na podstawie umowy, której przedmiotem są porady żywieniowe.

Podstawą do przetwarzania danych osobowych jest umowa pomiędzy mną jako dietetykiem, a Tobą jako klientem (art. 6 ust. 1 lit. b RODO) lub wyrażona zgoda na przetwarzanie danych osobowych (art. 6 ust. 1 lit. a RODO).

Posiadasz prawo dostępu do treści swoich danych oraz prawo ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo wniesienia sprzeciwu (np. jeśli dane są przetwarzane na podstawie Twojej zgody lub w celach marketingowych czy udostępniania Twoich danych); posiadasz prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie. Zgodę na przetwarzanie danych możesz cofnąć wysyłając wiadomość e-mail na adres: dietbykate@gmail.com. Masz również prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego – Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.

Podanie przez Ciebie danych osobowych jest w pełni dobrowolne. Niepodanie danych osobowych będzie skutkowało niemożliwością pełnego wykonania zobowiązań, przyjętych przez DietByKate Katarzyna Koćwin w ramach zawieranych z Tobą umów.

Twoje dane osobowe nie będą profilowane.

Strona www.dietbykate.pl korzysta z technologii plików „cookie” w celu prawidłowego funkcjonowania strony.