Najważniejsze są dla mnie wyniki badań, od osób które mają stwierdzone wcześniej jednostki chorobowe. Każdego jednak zachęcam do wykonywania przynajmniej raz w roku podstawowych badań takich jak: morfologia, profil lipidowy, glukoza.

Należy pamiętać, że to lekarz stawia diagnozę. Dietoterapia natomiast wspomaga leczenie.

Jeśli zależy Ci „na czasie” posiłki jesteś w stanie przygotować z góry na kilka dni i tym samym zaoszczędzić dużo czasu. Wystarczy dać znać, a podzielę posiłki na kilka porcji! W przypadku, kiedy nie zależy Ci na sprawnym przygotowaniu posiłków i czerpiesz radość z gotowania przygotuję bardziej „wyszukane” potrawy 😊

Wystarczy dać znać!

Nie! Przygotowana przeze mnie dieta jest „szyta na miarę” i idealnie dopasowana do Twoich potrzeb i upodobań. Produkty są łatwo dostępne do kupienia w każdym markecie. W prostej formie opisany jest sposób przygotowania potraw oraz ich czas. W przygotowanym przeze mnie jadłospisie znajdziesz także listę zakupów z góry na cały tydzień 😊  

Żadna dieta nie będzie skuteczna, jeśli nie będzie przestrzegana! Tylko indywidualna dieta da Ci dobre, zdrowe i trwałe efekty. Tylko wtedy, gdy poprawisz swój styl życia na lepszy, na stałe będziesz się zdrowo odżywiać, ćwiczyć, osiągniesz wymarzoną sylwetkę i utrzymasz dobre zdrowie. Konsultacja dietetyczna online ze mną to dieta na miarę. Dopasowana tylko do Ciebie, twoich nawyków i preferencji.

Plan diety on-line składa się z 7-dniowej rozpiski z dokładną recepturą, czasem przygotowania posiłków, listą zakupów, do stosowania przez okres 1 miesiąca. Oprócz takiego planu dostajesz także 12 stron A4 z zamiennikami produktów i poradami, dzięki którym będziesz wiedzieć jakie produkty możesz ze sobą zamieniać i w jakich ilościach. Dzięki wskazówkom i poradom będziesz wiedzieć jak radzić sobie w przypadku, kiedy masz ochotę zjeść coś „spoza rozpiski” 😊. W przypadku współpracy 3-miesięcznej oraz 6-miesięcznej dostajesz odpowiednio 3 i 6 rozpisek dietetycznych.

Po wypełnieniu wywiadu żywieniowego oraz tabeli pomiarów, mam maksymalnie 7 dni roboczych na wysłanie dla Ciebie gotowego jadłospisu z zaleceniami. Następnie przez cały okres współpracy będziesz ze mną w kontakcie przez specjalny komunikator w Twoim panelu pacjenta. Z chęcią odpowiem na nurtujące Cię pytania i będę służyć wsparciem i pomocą 😊 Maksymalny czas odpowiedzi na wiadomość to 2 dni robocze.

Dieta jest zbilansowana i zapewnia zapotrzebowanie na wszystkie składniki mineralne oraz witaminy (oprócz witaminy D3 w okresie jesienno-zimowym). Nie bazuję na gotowych koktajlach i zbędnych suplementach, które są tylko dodatkowym wydatkiem!

Osoby z PCOS, Hashimoto, niedoborami mają indywidualnie dopasowaną suplementację mającą na celu poprawę stanu zdrowia.

Tak! Jako dietetyk kliniczny układam plany żywieniowe mające wspomóc leczenie. Pomagam głównie osobom z chorobami tarczycy, PCOS, Insulinoopornością, cukrzycą typu II, zaburzeniami miesiączkowania.

Tak. Nie podejmuję się współpracy z osobami po przebytych operacjach, z chorobami nerek, pacjentami onkologicznymi. Nie współpracuję także z osobami z zaawansowanymi zaburzeniami odżywiania, a także takimi które mają niedowagę i nadal chcą się odchudzać.

Nie. Większośc produktów znajdziesz w każdym markecie. Dzięki gotowej liście zakupów nie będziesz kupować zbędnych produktów, które miałyby się zmarnować!

Nie. Od treningu jest trener, natomiast od diety dietetyk. 99 % sukcesu to dieta, dlatego pomogę Ci zmienić nawyki natomiast współpracuję z wieloma trenerami, którzy z chęcią Ci pomogą!

We współpracy dla dwóch osób każdy będzie miał własną tabelę pomiarów, wywiad żywieniowy oraz jadłospis ułożony na podstawie dokładnego wywiadu medyczno – żywieniowego.  W przypadku „par” możliwe jest ułożenie dwóch identycznych jadłospisów w zależności od preferencji i trybu życia, aby jak najbardziej ułatwić Wam gotowanie.  Największą zaletą współpracy dla dwóch osób jest wzajemna motywacja, oszczędność czasu i pieniędzy.