Masz insulinooporność i nie wiesz, jak schudnąć? Zapisz się za 0 zł na mailowy kurs odchudzania!
Kurs dla osób z insulinoopornością. Wpisz maila poniżej, a pierwszą lekcję dostaniesz już w ciągu kilkunastu minut na swoją skrzynkę całkowicie za darmo!
Chcesz schudnąć, ale przy insulinooporności wszystko wydaje się bardziej skomplikowane?
Jedni mówią: odstaw pieczywo. Inni: nie jedz owoców. Ktoś poleca pięć posiłków dziennie, ktoś inny — post przerywany. A Ty chcesz po prostu wiedzieć, co zjeść na śniadanie i jak zacząć odchudzanie.
Kurs za 0 zł "odchudzanie przy insulinooporności" jest dla Ciebie jeśli:
Masz insulinooporność i chcesz schudnąć, ale nie wiesz, od czego zacząć.
Zastanawiasz się, czy nadal możesz jeść pieczywo, makaron albo ulubione owoce.
Masz za sobą diety, których trudno było trzymać się dłużej niż kilka tygodni.
Gubisz się w zaleceniach dotyczących kalorii, indeksu glikemicznego i suplementów.
Obawiasz się, że usłyszysz kolejne „odstaw pieczywo, makaron i owoce”?
W tym kursie pokażę Ci, jak uwzględniać te produkty w posiłkach — na co zwracać uwagę przy wyborze porcji i z czym je łączyć. Poznasz konkretne przykłady produktów i zamian, które możesz wykorzystać w swojej kuchni.
Z kursem za 0 zł czeka Cie mniej zastanawiania się „czy mogę to zjeść?”. Więcej pewności, jak ułożyć swój posiłek.
W tym kursie pomogę Ci uporządkować to, co warto wiedzieć o odchudzaniu przy insulinooporności — od wyboru produktów po oszacowanie, ile jeść.
Dowiesz się, co warto zmieniać w swoich posiłkach
Poznasz popularne mity dotyczące IO i dowiesz się, na czym skupić uwagę zamiast wprowadzać kolejne zakazy żywieniowe.
Poznasz zasady komponowania posiłków przy IO
Zobaczysz, jak łączyć węglowodany, białko, tłuszcz i warzywa. Na przykładach zwykłych produktów, które znasz ze sklepu.
Sprawdzisz, co może utrudniać Ci postępy przy odchudzaniu
Przyjrzysz się wielkości porcji, dodatkom do posiłków, aktywności, snowi i sposobowi oceniania efektów. Dowiesz się, dlaczego warto spojrzeć szerzej niż tylko na wynik dzisiejszego ważenia.
Uporządkujesz najważniejsze zalecenia przy IO
Dowiesz się, co stanowi podstawę odchudzania przy IO, a co jest dodatkiem. Łatwiej będzie Ci odnaleźć się wśród porad dotyczących kalorii, indeksu glikemicznego, kolejności jedzenia i suplementów.
Czego dowiesz sięz kursu za 0 zł "odchudzanie przy insulinooporności"
Kto poprowadzi lekcje w kursie?
Cześć, jestem Kasia Koćwin!
Jestem dietetyczką kliniczną, psychodietetyczką i studentką psychologii. Od 8 lat tworzę przestrzeń DietByKate. Specjalizuję się w pracy z osobami z insulinoopornością.
Przygotowałam ten kurs, żeby pomóc Ci zrozumieć zalecenia i przełożyć je na codzienne decyzje: jakie produkty wybierać, jak je łączyć i co uwzględnić przy planowaniu odchudzania.
Chcę, żebyś po tych lekcjach lepiej rozumiała swój sposób odżywiania i wiedziała, którym nawykom warto się przyjrzeć — bez poczucia, że od jutra musisz robić wszystko idealnie.
Zobacz metamorfozy klientów po współpracy ze mną
„To mój efekt. Od końca lutego 92 kg i teraz 66 😎”
-26 kg, 6 miesięcy, Asia
„efekty są i bardzo mnie to cieszy 😀 czuję się bardzo dobrze, dania są naprawdę pyszne 🙂 w tym tygodniu będę przedłużała współpracę o kolejne 3 msc. 😃”
-8 kg, 3 miesięce
-17 kg, 6 miesięcy
Zrób 1 krok. Zapisz się i otwórz pierwszą lekcję odchudzania dla insulinoopornych.
Zapisz się, a otrzymasz 9 lekcji mailowych za 0 zł.
Przeczytasz je wtedy, kiedy znajdziesz spokojną chwilę — na telefonie lub komputerze. Do wcześniejszych wiadomości możesz wracać, gdy będziesz potrzebować przypomnienia.
Pierwsza lekcja trafi do Twojej skrzynki w ciągu kilkunastu minut po zapisie. Kolejne wiadomości przeprowadzą Cię przez następne tematy.
Zostaw swój e-mail i dowiedz się, jak podejść do odchudzania przy IO bez gubienia się w sprzecznych poradach.
[CHCĘ OTRZYMAĆ PIERWSZĄ LEKCJ
Dokumenty prawne
Polityka weryfikowania opinii
Dołącz za 0 zł do kursu "odchudzanie przy insulinooporności"
Dietbykate 2026
Administrator danych osobowych: Katarzyna Koćwin DietByKate
ul. Wróblewskiego 21E/70, 93-578 Łódź, NIP: 7722416558